Le judo est un respect.

Le respect du Dojo, du partenaire, du professeur, mais pas que..

C'est aussi le respect du professeur vers l'élève et des parents envers leur enfant et le professeur.

Chacun fait de son mieux et c'est encourager et valoriser la progression qui est important.

Christelle Lambé

Un texte qui rejoint l'approche pédagogique du RJCN par Keiji Suzuki 19/10/2025

(Entraîneur en chef de l'équipe masculine japonaise de judo, professeur à la Faculté d'éducation physique de l'Université Kokushikan)

IL N'Y A PAS D'OBJECTIF À ATTEINDRE POUR LES ENFANTS. SOUTENEZ-LES LORSQU'ILS TRÉBUCHENT, FÉLICITEZ -LES QUAND ILS LE MÉRITENT ET AIDEZ-LES À PRENDRE CONFIANCE EN EUX.

Le dojo KJA, que je dirige et enseigne à Machida, Tokyo, ne se concentre pas uniquement sur le judo pour la victoire. Nous travaillons avec les enfants pour qu'ils puissent pratiquer un judo accessible à tous et que chacun puisse en profiter. En tant qu'enseignant, je suis gratifié de pouvoir simplement montrer, d'une manière ou d'une autre, le potentiel caché dans ces petits corps.

Depuis sa création , l'école a accueilli une centaine d'élèves de maternelle et d'école primaire. L'autre jour, l'école a participé à un tournoi local et deux équipes ont terminé troisièmes de la compétition par équipes (trois joueurs). Certains jeux étaient captivants, d'autres m'ont fait fondre de joie, et j'ai été tout simplement impressionné par la progression des élèves.

Quand vient leur tour de jouer, avec un score d'une victoire et une défaite, les enfants semblent comprendre l'importance de leur position à leur manière. Parfois, le match se décide lors d'un match représentatif. Certains enfants cèdent la place à d'autres en disant « Tu peux y aller », tandis que d'autres disent « J'y vais », et au moment crucial, chaque enfant révèle sa vraie nature. Quand j'entends des parents dire avec joie : « Je n'ai jamais vu une telle expression », cela me réjouit aussi.

Affronter son adversaire en tête-à-tête, s'incliner et avancer au signal de départ est probablement une expérience rare, même pour les adultes. C'est pourquoi, après un match, je demande toujours aux parents de « féliciter d'abord leur enfant pour son travail ».

Mon idéal est d'augmenter le nombre d'enfants qui disent : « J'ai réalisé que j'adorais le judo » et qui trouvent du plaisir dans ce défi. Certains enfants se développent lentement et les parents craignent qu'ils ne gênent leur entourage. Chaque enfant a son propre rythme. Il est naturel que chacun ait des rythmes différents et qu'il faille du temps pour maîtriser quelque chose. Puisque les enfants et les instructeurs apprécient le processus, il n'y a pas de place pour les cris ou les réprimandes. Après tout, l'entrée en matière doit être amusante.

Bien qu'ils puissent avertir les farceurs, ils n'ont pas le droit de tenir des propos blessants. Ils les soutiennent lorsqu'ils trébuchent, les félicitent pour leurs bons côtés afin de les aider à prendre confiance et les guident vers la lumière. Des barbecues saisonniers sont organisés pour renforcer les liens entre les membres. Ces événements sont uniques au dojo, qui repose sur les piliers du développement personnel, de la musculation et de la création d'amitiés.

Même si un enfant abandonne le judo après quelques années, ce qu'il a appris restera ancré en lui. Je souhaite que notre dojo soit un lieu où l'on puisse planter de telles graines. Le judo est bien plus enrichissant que de regarder l'écran d'une tablette ou d'un smartphone. C'est pourquoi je continuerai à faire ce en quoi je crois. Enseigner n'a pas de solution miracle, et le développement des enfants n'a pas d'objectif.

Keiji Suzuki

Pourquoi s'échauffer ?

L'échauffement prépare le corps à l'exercice physique intense, au judo se sont les randoris, c'est à dire un combat lors d'un entraînement.
Un enfant ne comprend pas toujours l'intérêt des échauffements. Il suffit de lui expliquer que lorsque l'on ne s'échauffe pas bien, on risque de ce blesser.
L'échauffement débute fréquemment par une augmentation progressive du rythme cardiaque. Puis on échauffe plus particulièrement les articulations et les muscles pour terminer sur des étirements car il ne faut pas oublier que Judo signifie « Voie de la souplesse » en japonais. Le renforcement musculaire (pompes, abdos, ...) sera moins intense, voire inexistant, pour les enfants.
Bien sûr, avec des enfants, on favorisera des jeux pour effectuer cette approche de l'échauffement

Vous accompagnez votre enfant en compétition mais n'y connaissez rien

Pour être le vainqueur d'un combat, il faut marquer « Ippon ». C'est à dire projeter avec force et vitesse le partenaire sur le dos avec contrôle. Si l'un de ces éléments fait défaut, on ne marque que « Waza-Ari » (7 points). Si le partenaire chute sur le côté du corps, il n'y aura que « Yuko » (5 points). Et s'il ne chute que sur le postérieur, il y aura « Koka » (trois points), c'est le plus petit avantage technique que l'on peut avoir sur le partenaire. Si ce dernier chute sur le postérieur et, dans l'instant, roule sur le dos, l'avantage technique marqué est Yuko (5points).

Le Ippon arrête net le combat. Deux Waza-Ari valent un Ippon. Les autres avantages (yuko et koka) ne peuvent être additionnés et valoir un waza-ari ou un Ippon. plusieurs Yuko marqués valent moins qu'un Waza-Ari. Plusieurs Koka marqués valent moins qu'un Yuko.

Judogi et ceintures...

Les judokas portent un vêtement que l'on appelle judogi (ou keikogi).

Il se compose d'un pantalon blanc et d'une veste blanche en coton épais. Il doit à la fois résister aux saisies et rester confortable pour

l’entraînement ou la compétition.

Le coton pur est plus traditionnel, plus absorbant et agréable sur la peau.

(Notons que pour différencier les compétiteurs, la télévision a popularisé le port de Judogi de couleur bleue)

Le Judogi doit évidemment toujours être propre et en parfait état.

La veste doit être suffisamment longue pour couvrir les hanches, et le pantalon pour arriver aux chevilles.

La ceinture indique le grade du judoka.

➢ Age minimum des grades : Jaune : 8 ans Orange : 9 ans Verte : 11 ans Bleue : 13 ans Marron : 14 ans

La ceinture est nouée au-dessus la veste, de telle sorte que les pans sont être d'égale longueur et ne dépassent ceux de la veste.

Voici comment réaliser un nœud de ceinture.

Comment porter une tenue correcte ?

Un tout grand merci au Club judo jujitsu Duppigheim - Judo Club Obernai

Intérêt de la pratique du Judo pour les enfants

Le judo est une discipline qui apporte énormément aux enfants, bien au-delà de l’aspect sportif. Voici les principaux bienfaits :

Développement personnel et éducatif

Respect et politesse : le code moral du judo (politesse, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi, amitié) est enseigné dès le plus jeune âge et sert de repère éducatif solide.
Confiance en soi : les rituels (salut, discipline du dojo) mettent tous les enfants sur un pied d’égalité, ce qui aide les plus timides à s’affirmer et les plus énergiques à canaliser leur énergie.
Apprentissage de la persévérance : tomber, se relever, recommencer… le judo enseigne la résilience et la gestion de l’échec.

Développement physique

Coordination et motricité : les exercices de chutes, projections et déplacements améliorent l’équilibre, la souplesse et la coordination motrice.
Canalisation de l’énergie : pour les enfants très dynamiques, le judo offre un cadre structuré pour se défouler sainement.
Sécurité : dès le début, les enfants apprennent à chuter sans se blesser, ce qui est utile dans la vie quotidienne.

Dimension sociale

Esprit d’équipe et entraide : même si c’est un sport d’opposition, le judo repose sur la coopération et le respect du partenaire.
Sociabilisation : les cours collectifs favorisent l’intégration, l’écoute et le respect des règles communes.

En résumé, le judo est une véritable école de vie : il forme le corps, mais surtout le caractère et les valeurs des enfants.